TIPS MUDAH MENGHINDARI EFEK JET LEG - Jet leg alias mabuk pasca penerbangan sudah menjadi hal umum. Namun, jet lag biasanya menyebabkan ketidaknyamanan ketika sampai di tempat tujuan.
Tetapi, Anda tidak perlu khawatir, karena jet lag bisa dihindari. Berikut tips mudah menghindari jet lag:
Jangan minum alkohol di pesawat
Tip mudah melawan jet lag yang pertama menghindari minuman beralkohol di pesawat. Selain itu, akan lebih baik jika Anda banyak minum air mineral karena akan mengurangi mual di pesawat.
Minum kafein sebelum naik pesawat
Minum beberapa kafein jika memungkinkan agar mencegah kantuk di pesawat. Selain itu, hal ini juga mencegah Anda bangun terlalu dini saat penerbangan jarak jauh.
Sampai tujuan jangan langsung beraktivitas
Banyak orang langsung pergi beraktivitas setibanya di tempat tujuan, padahal tubuh harus menyesuaikan diri. Jika Anda benar-benar belum memiliki jadwal bepergian, maka gunakanlah waktu untuk beristirahat sesaat sebelum bersenang-senang.
Peroleh sinar matahari
Jangan terlalu lama untuk beristirahat setibanya di tempat tujuan. Anda harus keluar untuk mencari makan siang dan terkena sinar matahari untuk menghilangkan jet lag. Cara ini juga membantu tubuh menyesuaikan diri di tempat baru.
Posting Komentar